책 후기(리뷰)+인사인트4 (책리뷰)아주작은 습관의 힘(Atomic Habits) 후기, 인사이트 Part 4 아주 작은 습관의 힘 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한.. 2023. 12. 19. (책리뷰)아주작은 습관의 힘(Atomic Habits) 후기, 인사이트 Part 3 아주 작은 습관의 힘 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한.. 2023. 12. 11. (책리뷰)아주작은 습관의 힘(Atomic Habits) 후기, 인사이트 Part 2 지난번에 이어 Part 2 를 계속 리뷰를 지속해 보자 Part.2 첫 번째 법칙 : 분명해야 달라진다 "아직도 어떤 습관에 대해 평가하기 어렵다면 다음과 같은 질문을 해보자. 이 행동이 내가 바라는 사람이 될 수 있게 하는가?" 나는 좋은 아빠(남편이)가 되고 싶다. 아내와 아이들에게 나는 부자아빠 가난한 아빠의 책에서 부자아빠가 되고 싶다. 그래서 재테크 전문 인플루언서로 활동하고 싶다. 급여가 없어도 그렇게 하고 싶다. 좋은 아빠(남편이)가 되기 위해 필요한 습관들은 무엇일까.. 부자아빠가 되기 위해 필요하 것은 무엇일까.. "나쁜 습관을 변화시키는 첫 번째 단계는 그것들을 직시하는 것이다. 추가로 도움이 필요하다고 느낀다면 자신의 행동에 대해 '확인하고 외치는' 방법을 시도해 볼 수 있다" 나의 .. 2023. 12. 9. (책리뷰)아주작은 습관의 힘(Atomic Habits) 후기, 인사이트 Part 1 나사가 빠진듯한 삶을 살아가고 있던 시기에 나에게' 한권의책의 제목이 들어온다. '아주작은 습관의 힘' 아직 Part 1만 읽었음 뿐인데도 강렬한 임팩트가 계속 있다. Part.1 아주작은 습관이 만드는 극적 변화 매일1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데... 우리는 어떠한 목표를 거창하게 세우고 (살을 뺀다거나, 책을 쓴다거나, 1등을 한다거나 등) 그것을 이루려면 대단한 삶의 변화가 일어나고 놀라운 개선이 있어야 할것 같은 생각에 눌린다. 하지만 하루에 1퍼센트만 노력을 한다면 1년에 37배에 가까운 변화를 만들수 있다. (수학적인 복리에 의한다면..) 수학으로 풀 것이 아니라, 모든 성공은 일상적인 습관의 결과이다. 우리 삶은 한순간의 변화로 성공으로 가지 않는다. 모든 성공의 길에는 '낙담의 골짜기'가 존재.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
